P I L A T E S   HOY

 

 

JOSEPH PILATES

 

desarrolló una metodología mediante el ejercicio, para mejorar el estado de salud de mutilados y heridos de la primer guerra mundial.

En el campo de concentración, montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas, procurando rehabilitar y mejoar la calidad de vida de estas personas,  este fue el origen de algunas de sus posteriores camillas.

 

PRINCIPIOS BÁSICOS  de su método             

 

CONCENTRACIÓN: Es la mente la que guía al cuerpo 

CONTROL: sobre el cuerpo y los movimientos. 

PRECISIÓN: Cada ejercicio está diseñado con el fin de lograr el máximo beneficio. Se trabaja buscando calidad en lugar de cantidad.

RESPIRACIÓN: Una respiración adecuada aplicada durante el ejercicio ayuda al relajamiento muscular, evitando cualquier estrés innecesario.

FLUIDEZ: El trabajo completo consiste en una sucesión de ejercicios que fluyen en una vigorosa dinámica. 

Un sistema exitoso y revolucionario, que con los años ha ido avanzando en diferentes modalidades.