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P I L A T E S HOY
TRX suspensiones
entrenamiento f u n c i o n a l
con ejercicios que ayudan a ejecutar mas eficientemente,
en los movimientos naturales del día a día
Consiste en trabajar con un arnés
que se fija en el techo,
usando la gravedad y el peso corporal
en los ejercicios.
Podemos usar las manivelas
tanto en las manos como en las piernas,
hacer ejercicios de pie,
sentados o acostados.
permite una gran variedad de ejercicios.
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